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樓主
發表於 2020-5-28 10:58 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣,小肚子一定會日益消退……

1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

  
減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘,而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。...
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喬安妹 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2020-5-31 03:42 AM|只看該作者
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謝謝分享,可以試試看~
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發表於 2020-5-31 11:12 AM|只看該作者
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仰臥起坐真的是有夠難做…
不知不覺脖子就會超用力…
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發表於 2020-6-2 04:09 PM|只看該作者
看完文章立刻挺起腰桿坐直直(上班中)
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