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3910 米
樓主
發表於 2020-4-6 10:20 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
目前在家隔離, 基本上早上起來會先從拜日式A B開始暖身, 然後再做一些站姿的練習, 比如樹式, 開腳前彎或半三腳式, 再來後進入坐姿, 以扭轉為主跟坐姿前彎. 最後到完成式. 頭倒立跟肩立, 最後大休息. 時間大約在45分鐘以內. 感覺精神體力很好~
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