有關運動後流汗是否立刻擦掉
有聽親戚講過,運動排汗後最好立刻將汗擦掉,否則毒素可能會再度回流入體內這種說法有沒有一點點根據性?不需要完全有理,真的有"一點點"道理那就足夠了
請教懂相關知識者<div></div> 如果在冷氣房中運動時盡量提早將汗擦乾,避免降溫過多,容易生病.
如果是在戶外,除非天氣寒冷或風很大,反而不建議太快將汗擦乾,因為對流效應不明顯,最佳的排熱方式即汗液的蒸發.
汗是用來帶走熱能,你抹掉的話就不能蒸發帶走熱能.反而令你身體容易中暑.
當然你都需要喝多點水.不然流汗多了會缺水的. 本帖最後由 礁溪伊莉 於 2019-2-28 12:18 PM 編輯
這其實,
只是一種"以訛傳訛"的民間傳說...
其背後的原因,
可能是,
運動後的大量流汗,
在某些人的身上,
會造成"汗斑"和"濕疹"的皮膚病問題,
以前的人,
不懂其致病原因,
習慣於把"它",
簡化的歸罪於汗液中的"毒素".....
(僅憑單純的經驗與傳說, 不懂其背後的實際道理)
"汗斑",
是由"皮屑芽孢菌"引起的一種慢性皮膚病,
和"頭皮屑"一樣,
都是屬於容易復發的黴菌感染,
當皮膚流汗及皮脂分泌旺盛時,
"皮屑芽孢菌"容易增生,
可能引起皮膚輕微發炎與色素沉積,
造成所謂的"汗斑"~
"汗斑"好發於,
臉部、頸部、前胸、後背、腋下等,
人體容易流汗或皮脂分泌旺盛的區域,
一般來說,
已經出現汗斑的皮膚部位,
並不會有任何感覺,
但在運動後流汗及體溫上升時,
就會出現癢感和刺痛....
"濕疹",
則是屬於"自體免疫"的過敏性皮膚病,
和異位性皮膚炎一樣,
都是皮膚被自己的免疫系統攻擊,
造成皮膚的發炎和破損,
容易引起,
皮膚騷癢和細菌感染的問題...
一般來說,
有"濕疹"問題的患者,
可能會因為,
運動時的皮膚摩擦與大量流汗,
造成"濕疹"的過敏或感染症狀更為嚴重,
因此,
他們必須盡快洗澡,
並擦上防護乳液,
保持皮膚的保護與清潔,
以防止"濕疹"的惡化~....
但無論如何,
對於一般正常人,
大多數身體健康的人來說,
運動後的大量流汗,
頂多,
只會在衣服上,
留下一圈一圈的"白色汗漬",
其主要成份,
也只是,
常見而無害的"鹽巴(氯化鈉)"而已~...
.
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 建議在冷氣房中運動時，隨時準備一條毛巾，盡量提早將汗擦乾，避免降溫過多，如果是在戶外，除非天氣寒冷或風很大，反而不建議太快將汗擦乾，最佳的排熱方式讓汗液自己蒸發。 要擦掉不是毒素會回到體內 而是體質虛的人 在身體有汗之下如果吹風容易感冒
再者毒素也是要體內發熱 才會經表皮排出
<br><br><br><br><br><div></div> 盡可能要立刻擦掉 否則冷風吹來 容易感冒
再者也容易細菌滯留 會生白斑 讓它自然蒸發才是比較正確又能讓身體散熱的選擇吧!!!! 個人覺得擦掉比較好，不然容易著涼感冒，如果可以帶件衣服換，身體因流汗濕黏的感覺也不好受 有汗擦掉就好 ， 不會在流進皮膚裡 。 擦掉比較不會因風吹而感冒， 就這樣而已 ！ 毒素不會再流入體內...
但流汗最好是馬上擦掉
不然會有汗疹
或是異味<br><br><br><br><br><div></div> 肯定要馬上擦掉，因為如果沒擦掉被風吹到，會很容易感冒的。
也會引起其他不舒服的皮膚症狀。 當然可擦可不擦 若是在外頭環境下自然風乾沒問題 但若是在室內冷氣房就需要 我是室外流汗要休息時就會擦乾,一來怕感冒.一來是比較舒服 我是流汗完會擦乾淨
不然風吹真的很容易感冒加頭痛 當然最好是擦乾比較好,有些身體比較虛的人流汗後吹到風容易感冒.<br><br><br><br><br><div></div>