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運動傷害之五十肩找上我,求助
這陣子又遇到瓶頸,打木桿時太用力手扭到,本來想只要休息幾天就行,去給骨科看醫生說是五十肩,要我休息半年有網友遇過這事嗎?這該如何治療?給個建議吧,謝謝
<div></div> 這問題難道大家都沒發生過?......
我每天都用熱敷,現在已經好多了
提供給遇到類似問題的網友試試
如果是五十肩用熱敷+天天有空雙手臂旋轉轉圈方式讓筋膜不沾黏+吃中藥藥丸別無他法 wen0163 發表於 2017-9-30 12:44 AM static/image/common/back.gif
如果是五十肩用熱敷+天天有空雙手臂旋轉轉圈方式讓筋膜不沾黏+吃中藥藥丸別無他法 ...
謝謝,先前用熱敷,現在用Wen0163網友你的建議每天轉圈圈,好多了
至於中藥丸...沒膽嘗試,哈哈,謝謝你的建議 找中醫師做針灸啊, 聽說治五十肩好像還蠻有效的.<br><br><br><br><br><div></div> 自己在家時使用熱敷,搭配民俗療法做治療,還有適當的休息 每天熱敷 加 "拍打" 會很快見效. 勤勞做熱敷.另外雙手手指做爬牆運動.持之以恆.慢慢會改善的. 我覺得去找復健科比較好,找中醫,我個人經驗是沒效。。還有,別強求,休息加復健才是好辦法。。。 還是要保持適量的運動, 慢慢就好了.<br><br><br><br><br><div></div> 因為沾黏,但是醫師方面就是不對的復健還是復健,似乎都沒有很快地奏效.... 五十肩不是休息就會好 除了針究 還要復健 針灸有嘗試過嗎?或許可以緩解! 找專業的復健科,好好的復健,然後再找專業教練好好的練球
這才是王道啊~
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